매일 반복되는 일상 속에서 나는 왜 이렇게 지치고 무기력한 것일까요? 최근 몇 달간 느껴온 감정이 무엇인지, 어떻게 이해해야 할지 혼란스러웠던 적이 있습니다. 매일 반복되는 일상 속에서 나는 왜 이렇게 지치고 무기력한 것일까요? 번아웃과 무기력, 이 두 가지 감정은 서로 비슷하면서도 다릅니다. 이번 포스팅에서는 이 두 가지 상태를 어떻게 이해하고 구별할 수 있는지 알아보려 합니다. 번아웃의 증상 번아웃은 영어로 Burnout. ‘태우다’ 라는 뜻의 Burn 과 Out을 합친 단어로 일상에서의 스트레스가 쌓여, 신체적, 정신적으로 고갈된 상태를 말합니다. 모든 걸 태우고 난 후의 연료 소진이라는 뜻도 있습니다. 완전한 탈진 혹은 소진 상태, 그리고 그로 인해 무기력을 호소하며 아무것도 할 수 없는 상태를 ..
